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周铁民:平凡工作 贵在坚持

发布日期:2018-04-12
人物剪影
周铁民,大发足球,七乐娱乐场,金沙国际投注,hg现金网:北体大国家级教练员 中国田径队女子撑竿跳高主教练
 

 
周铁民担任撑竿跳高教练员工作二十年来,培养的运动员在世界、亚洲、全国各类田径大赛中共获得成年组撑竿跳高项目冠军40余次;青年组冠军6次;少年组冠军8次。其中,队员李玲成绩最突出,从2007年至2016年连续九年获得全国田径锦标赛女子撑竿跳高冠军;第12届全国运动会女子撑竿跳高冠军并打破亚洲纪录;2014年荣获田径"世界杯"女子撑竿跳高冠军,2014年还获得仁川亚运会冠军;2013年和2015年连续两届蝉联亚洲田径锦标赛"女子撑竿跳高冠军"并再次打破亚洲纪录。
 
周铁民2008年荣获国家体育总局田径管理中心授予“贡献奖”;2010年荣获广州亚运会“贡献奖”;2013年荣获浙江省人民政府特记“二等功一次”;2014年亚洲田径联合会评为唯一一位“亚洲最佳教练员”;2015年国家体育总局评为“精英教练”、2015年国家体育总局授予“中华人民共和国体育运动荣誉奖章”; 2016年荣获北京市“师德榜样”荣誉称号。
 
周铁民老师的讲述:
 
我是一名北体大普通的田径国家级教练员,目前兼任国家女子撑竿跳高主教练。20年教练员的工作历程,有过挫折和困境,但不忘初心,坚持不懈追求梦想,终于在该项目上实现了突破。
 
具备强烈的责任感,责任是一种使命,是一种做人的态度。作为一名教练员,我肩负的责任不单单是要提高运动员的成绩,更重要的是引导运动员积极健康的成长。在20年漫长的执教过程中,每年几乎330天我和队员们都在训练场上度过。在训练的队员中由于年龄跨度太大(12-20多岁),基础水平参差不齐,为使训练更加合理,我制定了不同计划按照不同水平分不同时段对队员进行训练,从而达到训练的高效性。在和队员朝夕相处中,引导他们树立正确的人生观价值观,达到自身价值的展现。
 
细节决定成败,在我的执教历程中细节体现在训练和生活的每个角落。要想培养出一个优秀的运动员,必须做到防伤防病的科学训练。首先,要建立严格的训练常规,要求队员按时训练,按要求完成训练课的任务。其次,在训练中注意观察队员身体对训练负荷的反应,听取队员反馈意见,根据观察和生化指标结果及时调整训练计划等。在生活中,把队员看作是自己的孩子,担负起父母的职责。除了训练外,我还要安排好队员的生活和学习,每天就训练和学习情况进行沟通交流,从而了解他们的思想动态。每到春节等一些重要的节日,我会组织队员一起过节,让他们在外也能够感受到家庭的温馨。
 

 
坚持是一种态度,我国古代学者朱熹说过“立志不坚、终不济事”。作为教练一定要有超乎常人的意志力、忍耐力,具备“十年磨一剑”的精神境界。撑竿跳高是田径众多项目中技术环节最多、成才周期最长的项目,运动员要经过十多年的坚持训练,才能够将技术打磨得精细和完美。例如,李玲从12岁开始由我执教进行撑竿跳高训练,在长达16年的训练之路,多数教练认为李玲不是很适合撑竿跳高项目,但我坚持自己的观点,认为李玲具备撑竿跳高项目运动员所具有的协调性、爆发力、空中技术感觉,并且能很好地把专项素质和专项技术合理结合,这是优秀运动员很难具备的天赋。随着年复一年的训练,李玲的每年成绩递增15公分左右,当成绩提高到4.45米时(当时国内最好成绩)运动成绩出现停滞不前的状况。此时,我没有在困难面前退缩,除了在理论上钻研外,还利用去国外的短期学习机会,虚心向国外教练请教。根据队员的身体特点采用“洋为中用”的指导理念,结合国外队员技术特点,根据李玲风格,对她采取了合理的体能与技术训练,从而改写了中国女子撑竿跳高纪录,提升了该项目的国际影响力。
 
榜样就是正能量,孔子曾说:“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”作为一名教练员,大部分的时间都与队员一起度过,我的一言一行都会潜移默化地影响着队员,因此,我发挥模范、表率作用,注意自己的行为举止,言谈风貌。在训练中,我总会比队员提前到达训练场地,督促他们遵守时间;在训练之余进行文化课程的学习,在队里营造出一种和谐的学习氛围,帮助他们养成良好的学习习惯。
 
当前学校正在深化综合改革,为广大北体师生创造了教书育人的大好环境,我深深的感到还有很多事情需要完成。希望在接下来的工作中,我们可以撸起袖子加油干,力争取得更加优异的成绩来报答祖国和学校对我们的培养!
 
运动项目知识普及
 
撑杆跳高是田径运动项目一种。是指运动员双手握住一根特制的杆子,经过快速助跑后,借助杆子撑地的反弹力量,使身体腾起,跃过横杆。运动员借助杆子支撑和弹力,以悬垂、摆体和举腿、引体等杆上动作使身体越过一定高度。撑杆跳高是一项技术复杂的田径运动项目。
 

 
撑杆跳高起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。现代的撑杆跳高运动是由原始的撑杆跳跃演变而来的。在古代,人们为了适应生活和生产的需要,在交通设备极不完善的条件下,就曾用木棍撑过河沟和不高的障碍,后来在军队中用撑杆跳过战壕、矮墙等办法作为训练士兵战斗技能的手段。
 
据记载,公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑杆跳高原为体操项目,流行于德国学校。1789年德国的布施(Busch)跳过1.83米,这是世界上有据可查的最早成绩。作为田径运动项目首先在英国开展,1843年4月17日英国职业选手罗珀(John Roper)在彭里斯越过2.44米。19世纪末开始流行于欧洲国家。
 
当时是用前端装有尖头的木杆做撑杆进行练习和比赛的。运动员助跑后把杆头插在地上起跳,沿着撑杆向上爬,当撑杆将要倾倒时,迅速越过横杆,落在铺有沙子的地面上。在1889年规则规定:不许运动员在起跳离地后双手交换上爬。1906年时,有人在助跑起跳离地后,采用摆体的技术,跳过了3.78米的高度、创造了用木杆跳的最高纪录。
 
撑杆最早使用木杆,最高成绩为3.30米;1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹杆,最高成绩达到4.77米;1930年出现较为坚固的金属杆,运动员无撑杆折断之虑,可以提高握杆点,加快助跑速度,最好成绩达到4.80米;1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维杆,目前使用该杆已突破了6米的高度。
 
运动员一般都自带撑杆参加比赛。比赛时,运动员必须将撑杆插在插斗内起跳;起跳离地后,握杆的手不得向上移动;可以在规定的任一起跳高度上试跳,但每一高度只有3次试跳机会。
 
男、女撑杆跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
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